일상/건강/생활 가이드

유난히 시린 손과 발, 몸이 보내는 신호 날씨가 조금만 쌀쌀해져도, 혹은 실내에서도 유난히 손끝과 발끝이 얼음장처럼 차가워지는 분들이 많습니다. 저 역시 단순히 '체질이겠거니' 하며 넘겼지만, 직접 …

다리가 갑자기 찌릿하거나 감각이 둔해지는 느낌, 생각보다 많은 분들이 겪는 증상입니다. 저 역시 한동안 오래 앉아 있다가 일어나면 다리가 저리고, 시간이 지나도 쉽게 풀리지 않는 경험을 했습니다. 처음에는 단순…

식사를 하고 나면 속이 답답하고 더부룩한 느낌이 드는 경우가 있으신가요? 저도 한동안 식사만 하면 속이 꽉 막힌 것처럼 불편하고, 소화가 잘 안 되는 느낌이 반복된 적이 있습니다. 처음에는 단순히 많이 먹어서 …

요즘 들어 눈이 쉽게 피로해지고, 화면이 흐릿하게 보이는 느낌이 드는 경우가 있으신가요? 저도 한동안 컴퓨터와 스마트폰을 오래 사용하다 보니 눈이 침침하고 뻑뻑한 느낌이 자주 발생했습니다. 처음에는 단순 피로라…

요즘 이유 없이 두통이 반복되는 분들 많으시죠? 저도 한동안 머리가 지끈거리거나 무거운 느낌이 자주 발생해서 일상에 집중하기 어려웠던 시기가 있었습니다. 처음에는 단순히 피곤해서 그런가보다 하고 넘겼지만, 점점…

예전에 저는 하루에 물을 거의 안 마시는 편이었습니다. 커피나 음료로 대신하는 경우가 많았고, 물은 생각날 때만 조금씩 마셨습니다. 그런데 어느 날부터 몸이 자주 피곤하고, 피부도 건조해지는 느낌이 들었습니다…

한동안 아침에 일어나면 개운하기는커녕 더 피곤한 느낌이 들었습니다. 분명 6~7시간은 잤는데도 몸이 무겁고, 머리가 멍한 상태가 계속됐습니다. 처음에는 단순히 “잠이 부족해서 그렇겠지”라고 생각했지만, 수면…